Hola,
Soy Leonor Zuleta,
Nutricionista dietista
Edificio Consultorios Clínica Colombia
Cel: 320 314 16 11
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¡EMPIEZA UNA NUEVA VIDA HOY!
Testimonios
Cuando llegué por primera vez al consultorio, pesaba cerca de 80 kilos (más de 15 por encima de mi peso normal) y mi porcentaje de grasa corporal era más del doble de lo que debería ser, estaba en 36%. Mi calidad de vida se deterioró de manera drástica, me dolían las rodillas y la ropa ya no me quedaba. Todo esto afectaba mi autoestima.
Adela M.
Comencé el tratamiento con la Dra. Zuleta: auriculoterapia y la modificación de mis hábitos de alimentación más el ejercicio regular. En un período de tiempo de 10 meses, logré rebajar cerca de 10 kilos y reducir mi porcentaje de grasa casi a la mitad. Hoy en día continúo en tratamiento, pues todavía me faltan kilos por perder; pero lo más importante de toda esta experiencia es que aprendí a comer, a cuidar mi cuerpo y mi alimentación para ser más saludable. No se puede pretender bajar de peso y de medidas sin hacer cambios en la forma de comer y de ejercitarse. No se trata de hacer dieta, sino de aprender a comer, a ser más consciente y responsable de los alimentos, para poder verme y sentirme mejor.
Alimentación Consciente: Reconecta con tu cuerpo, disfruta tu comida ¿Alguna vez has terminado de comer sin recordar el sabor de lo que acabas de ingerir? ¿O sientes que comes sin realmente tener hambre, solo por ansiedad, aburrimiento o rutina? Si es así, no estás sola. En nuestra vida acelerada, es común desconectarnos de nuestro cuerpo […]
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Un desayuno rápido, fresco y lleno de sabor. La combinación de aguacate cremoso y ricotta suave sobre pan tostado es simplemente irresistible. Ingredientes (para 2 porciones): 2 rebanadas de pan integral de buena calidad 1 aguacate maduro 150 g de queso ricotta fresco Sal y pimienta al gusto Opcional: Un chorrito de jugo de limón […]
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Brochetas de Pollo y Vegetales: ¡Sabor y Diversión en un Pincho! ¿Buscas una cena rápida, saludable y llena de sabor? ¡Estas brochetas son la respuesta! Perfectas para una comida al aire libre o una cena entre semana, son una explosión de color y nutrientes. Ingredientes (para 4 porciones): 500 g de pechuga de pollo, cortada […]
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INGREDIENTES: 1kg de lomo de cerdo 2 cebollas 4 dientes de ajo 500ml de leche 100ml de vino blanco 1 cucharadita de harina sal y pimienta aceite Preparamos el lomo: Corta el lomo en medallones de aproximadamente 1 cm de grosor. Salpimienta por ambos lados con cariño. En una sartén, calienta un chorrito de […]
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