Ingredientes

 

1 litro de leche.

1 vaso de yogur natural sin dulce.

una botella de vidrio.

 

Poner el yogur en la botella de vidrio, se le añade el litro de leche y se deja tapada a temperatura ambiente, en dos días ya tienes yogur en la medida que lo vayas consumiendo vas agregando de nuevo mas leche.

puedes mezclar con la fruta que quieras.. disfrútalo en todas tus comidas.

 

Propiedades del yogurt natural

• Fortalece nuestro sistema inmune.
• Regular el PH del estomago.
• Un vaso de yogur contiene proteína.
• Estabiliza y restablece la flora intestinal.
• Inactiva el desarrollo de bacterias dañinas en el intestino.
• Previene infecciones.